Qi Gong ou Tao Yin Qi Gong est une pratique très ancienne, ancestrale provenant de Chine : Ce sont les arts d'entretien de la santé qui regroupent un ensemble de pratiques énergétiques comme des mouvements, des postures, la respiration, les auto-massages, la méditation.

 

Les mouvements et postures sont simples. Ils sont effectués avec lenteur et attention. Il s'agit d'entretenir et de nourrir la vie en facilitant la circulation de l'énergie interne.

Le souffle, la respiration, l'intention, la méditation favorisent un autre état d'être, qui au fil des jours s'installe dans notre quotidien.

Les auto-massages favorisent la circulation de l'énergie dans les méridiens.

Les exercices aident au relâchement des tensions physiques et mentales, au développement de la conscience corporelle. Le pratiquant retrouve progressivement une sensation de détente et de calme.

 

Les pratiques proposées, accessibles à tous, seront en lien avec les enseignements traditionnels de Zhang Guangde, de Georges Charles.