Qi Gong

Dao Yin Qi Gong ou Qi Gong (nom récent datant des années 1950) est une pratique très ancienne provenant de Chine : Ce sont des arts d'entretien et de nutrition de la santé qui regroupent un ensemble de pratiques énergétiques comprenant des mouvements, des postures statiques, des auto-massages, la visualisation, l'émission de sons, la méditation, toutes basées sur le souffle.
La simplicité des mouvements et des postures rend la pratique accessible à tous.
Il s'agit d'entretenir et de nourrir la vie qui est en nous.
La respiration s'apprivoise et le souffle s'installe doucement. L'intention de conduire le souffle se met en place également.
La méditation favorise le calme et induit des changements biochimiques importants, favorisant la régénération.
Les auto-massages font également partie de la pratique, ils peuvent être nommés Do-in.
L'enchainement des mouvements aide au relâchement articulaire, musculaire. Il en est de même pour les tensions physiques et mentales. Le processus participe au développement de la conscience corporelle.
Le pratiquant retrouve progressivement une sensation de détente et de calme. Quand le corps s'apaise, l'esprit retrouve de l'énergie pour d'autres créations. 
L'énergie est alors disponible également pour l'auto-guérison.

Diplômée de l'Union pro de Qi Gong
Certifiée en Idogo 
Animatrice sportive (CQP), intervenante dans le dispositif Prescri'Mouv en activité physique adaptée
Enseignante de yoga Sivananda